Kaygı
28 Mayıs 2026
Kaygıyla Yaşamak Zorunda Değilsiniz
Kaygının beynimizde nasıl çalıştığını ve günlük hayatınızda hemen uygulayabileceğiniz basit ama etkili stratejileri paylaşıyorum...
Devamını Oku →Psikolojik Danışmanlık
Her insan eşsizdir. Seanslarımızda sizi olduğunuz gibi karşılıyor, iç dünyanıza güvenli bir alan açıyoruz.
"Kendini tanımak, en büyük cesarettir."
2022 yılında Hacettepe Üniversitesi Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Bölümü’nden mezun oldum. Lisans eğitimim süresince 2021-2022 yıllarında Ankara Atatürk Anadolu Lisesi’nde stajyer psikolojik danışman olarak görev aldım. Mezuniyetimin ardından psikolojik danışman olarak çalışma hayatına başladım.
Mesleki gelişimimi sürdürme hedefiyle 2022 yılında Ankara Üniversitesi Eğitim Bilimleri Enstitüsü Yaratıcı Drama Programı’nda yüksek lisans eğitimime başladım. 2025 yılında yüksek lisansımı tamamlayarak uzman unvanını almaya hak kazandım. Yüksek lisans çalışmamda, erteleme davranışına yönelik hazırlanan bir psikoeğitim programında yaratıcı drama yönteminin kullanımını ele aldım ve yaratıcı dramanın erteleme davranışı üzerindeki etkilerini inceledim.
Meslek hayatım boyunca farklı eğitim kurumlarında psikolojik danışman olarak görev aldım. TED Samsun Koleji’nde iki yıl boyunca psikolojik danışman olarak çalıştım. Bu süreçte özellikle ortaokul ve sınav grubu öğrencileriyle çalışarak akademik, sosyal ve duygusal gelişimlerini desteklemeye yönelik bireysel ve grup çalışmaları yürüttüm. Sınav kaygısı, akademik motivasyon ve etkili çalışma becerileri üzerine öğrencilere rehberlik ettim.
Mesleki çalışmalarımda öğrencilerin güçlü yönlerini keşfetmelerine, duygusal farkındalık kazanmalarına ve yaşam becerilerini geliştirmelerine destek olmayı amaçlıyor; bilimsel temelli yaklaşımları gelişim odaklı uygulamalarla bir araya getirmeye özen gösteriyorum. Özellikle sınav kaygısı yaşayan öğrencilerin kaygılarını yönetebilmelerine ve potansiyellerini daha etkili şekilde ortaya koyabilmelerine katkı sağlamayı hedefliyorum.
Her alanda uzmanlaşmış, bütüncül bir yaklaşımla hizmet sunuyorum.
Günlük yaşamı zorlaştıran kaygı ve stresle başa çıkma stratejileri geliştiriyor, iç huzurunuzu yeniden keşfetmenize yardımcı oluyorum.
Depresyonun ağırlığını taşıyan bireylere güvenli bir alan sunuyor, iyileşme süreçlerinde yol arkadaşlığı yapıyorum.
İletişim sorunlarından duygusal uzaklığa kadar ilişki dinamiklerini birlikte keşfediyor, bağı güçlendiriyoruz.
EMDR ve diğer kanıt temelli yöntemlerle geçmiş yaraların iyileşmesine destek oluyorum.
Potansiyelinizi açığa çıkarmak, değerlerinizi bulmak ve daha tatmin edici bir yaşam inşa etmek için birlikte çalışıyoruz.
Dünyanın her yerinden güvenli ve gizli video seanslarıyla terapiye erişim imkânı sunuyorum.
Her seans, yargılamadan dinleme, derin anlayış ve iş birliğine dayalı bir süreçtir. Sizin için en uygun yolu birlikte oluştururuz.
İlk görüşmede sizi ve hikâyenizi tanıyor, ihtiyaçlarınızı derinlemesine anlıyorum.
Sizin için en uygun terapi yaklaşımını belirleyerek ortak bir yol haritası çiziyoruz.
Seanslar boyunca ilerlemenizi birlikte takip ediyor, kalıcı değişimler yaratıyoruz.
Seans içi gizlilik ve karşılıklı saygı temel ilkelerimdir.
Her duygunuz geçerlidir ve yargılanmadan dinlenirsiniz.
Kanıt temelli, etkinliği kanıtlanmış terapötik yöntemler kullanılır.
Her bireyin değişme ve büyüme kapasitesine inanıyorum.
Kaygı
Kaygının beynimizde nasıl çalıştığını ve günlük hayatınızda hemen uygulayabileceğiniz basit ama etkili stratejileri paylaşıyorum...
Devamını Oku →
İlişkiler
Bağlanma stillerimiz ilişkilerimizi nasıl şekillendiriyor?
Devamını Oku →
Kişisel Gelişim
Kendimize olan sert eleştirel sesi yumuşatmanın yolları...
Devamını Oku →"Itır hanım ile çalışmak, hayatımın en güzel kararlarından biri oldu. Kendimi ifade etmeyi ve sınırlarımı belirlemeyi öğrendim. Sonsuz teşekkürler."
"Eşimle ilişkimizde çıkmaza girmiştik. Çift terapisi sayesinde hem kendimizi hem birbirimizi yeniden keşfettik. İletişimimiz çok güçlendi."
"Online seanslar hayatımı kolaylaştırdı. Yoğun iş tempoma rağmen terapime devam edebildim. Itır hanım her zaman hazır ve anlayışlı."
Her seans yaklaşık 50 dakika sürmektedir. Seans sıklığı bireysel ihtiyaçlara göre değişmekle birlikte genellikle haftada bir ya da iki haftada bir olarak planlanır.
Terapi süreci kişiye, ele alınan konuya ve hedeflere göre değişir. İlk birkaç seans sonrasında birlikte bir değerlendirme yaparak yol haritamızı belirleriz.
Evet, etik kurallar gereği tüm seans içerikleri kesinlikle gizlidir. Sizi güvende hissettirmek en büyük önceliğimdir.
Randevu sonrası size güvenli bir video bağlantısı iletilir. Kendi evinizin konforunda, şifreleme korumalı platform üzerinden seans gerçekleştiririz.